Yoga na de bevalling

Als de baby er is, kun je na 6 weken meedoen met de postnatale yoga. Deze yoga is voor moeder en kind en is er op gericht om je herstellende lichaam te versterken. Maar wat misschien nog belangrijker is, je versterkt ook jezelf waardoor je beter in staat zult zijn de veeleisende taak van het moederschap te volbrengen.

Bij deze vorm van yoga ligt de focus op speciale oefeningen en bewegingsreeksen die je bekkenbodem- rug- en buikspieren activeren en je hormonen weer in balans brengen. Tijdens de lessen kun je genieten van je baby die op een speelse manier bij de oefeningen betrokken wordt.

Ook het onderlinge contact tussen de moeders is heel waardevol, je kan ervaringen met elkaar uitwisselen. Ervaring met yoga is niet nodig, je hoeft ook geen zwangerschapsyoga gevolgd te hebben. Je schrijft je in voor een serie van 6 lessen.

Elke vrijdagochtend van 10:45 – 11.45 uur worden deze lessen gegeven in:

Nieuw Withenlust, Molenstraat 64 te Zwammerdam.

delen

Reacties zijn gesloten.