Blog Archives

Zwangerschapsyoga

Er is waarschijnlijk geen andere periode in het leven van een vrouw waarin de harmonie tussen lichaam, geest en omgeving zo gevoelig ligt als tijdens de zwangerschap. De zwangerschapsyoga is erop gericht om deze periode bewust te beleven. De zachte vloeiende bewegingen leren je om met je volledige aandacht bij jezelf te zijn, en vertrouwen te hebben in de kracht van je eigen lichaam. De yoga helpt je om je spieren te verstevigen en soepel te maken, ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen, concentratie- en ontspanningsoefeningen. Kortom het is een goede ondersteuning en voorbereiding op de bevalling en het moederschap.

Met Dru zwangerschapsyoga kun je:

  • Bewuster omgaan met je zwangerschap
  • Leren vertrouwen op je eigen lichaam
  • Je voorbereiden op de bevalling
  • Het verschil leren tussen spanning en ontspanning
  • Verstevigen en versoepelen van je spieren
  • Contact maken met je kindje
  • Eenvoudige massage technieken leren
  • Ademhalingstechnieken leren om de weeën op te vangen
  • Bekend raken met perstechnieken en baarhoudingen
  • Je ontspannen
Eenmaal in de...
Lees verder Reacties zijn gesloten share

Zwangerschapsmassage

Door het toenemende gewicht door de groei van je baby en de veranderende houding wordt er veel van je lichaam gevraagd en kan in deze bijzondere periode best wat extra aandacht gebruiken. Door massage blijven je huid en je spieren soepel en de bloedsomloop wordt hierdoor gestimuleerd. Je ademhaling wordt als vanzelf dieper en je hoofd komt helemaal tot rust. De massage zal je helpen om je te ontspannen en weer energie te krijgen. Hoe meer harmonie en liefde je uitstraalt, hoe meer harmonie en liefde je baby zal voelen. Dit draagt bij tot een goede start voor je kindje. Het is een heerlijke zachte massage voor ontspanning en helpt je om weer energie te krijgen en kun je de uitdagingen van het leven beter aan. Deze massage is ook heerlijk voor de periode na de bevalling. Er is een cadeaubon verkrijgbaar voor een ontspanningsmassage. Laat je verrassen!...
Lees verder Reacties zijn gesloten share